山間浴

2012-02-16 Last Update:2012-02-16　 Tweet

たっぷりの自然浴で爽快な気分に

達磨山コース

標高800m以上の山間地域ではたっぷりの自然浴ができ、爽快な気分になります。

美しい景観を眺めながら山麓や山腹をのんびり歩くのが、トレッキングです。自分に合った歩調で、山の植物や動物との出会いを楽しみながら歩きましょう。

山道の歩き方には注意が必要です。傾斜があり、石や木の根っこも多く、思わぬところで捻挫したり転びやすいものです。少しの不注意で大怪我をすることもありますので、安全に歩くよう心がけてください。山歩きの前後には、足首や膝、股関節のストレッチ体操をしましょう。

山間地域はまた、天気が変わりやすいので、必ず雨具を携行し、時間に余裕をもって行動しましょう。